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犬嫁日記

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初めての母親教室

産院の後期母親教室に参加してきました。
参加者は意外と少なく6名。両親教室が大規模だったので拍子抜けでしたが、これぐらいがちょうどよかったです。

気になっていたおっぱいマッサージの方法や陣痛時の呼吸法(よくあるヒッヒッフーというやつです)の説明、
入院準備や産後に必要な物、産院で用意してくれる物の説明などがありました。
院内の見学もあり、入院するお部屋を覗いたり(分娩室は使用後間もないという事で見学できず、見たかったな~)、授乳室や食堂も見てきました。
2時間の母親教室でしたが、少人数だったので和気藹々と聞きたい事はなんでも聞けてよかったです^^

安産のためにはとにかく体を動かすように!という事を言われました。なので昨日映画に出かけたんですけどね(^^;
毎日1時間歩く+スクワットするのが理想的だそうです。が、全然できてません・・・

おっぱいマッサージも1日3回するよう言われましたが、お風呂で乳頭マッサージをしてるだけです。ダメダメだぁ・・(ノД`)・゜・。
中期母親教室に参加している人は中期からおっぱいマッサージを始めているようでしたが、
usaのようにすでにお乳(白い液体?)が出ると言う人はいませんでした。usa1人だけ・・・ 母乳いっぱい出るのかな?

今回の母親教室で前にヨガで一緒だった方がいらっしゃいました^^
色々話をしたのですが、携帯交換とかはせず・・・ やっぱりママ友を作るのって難しいですね(^^;


今日の朝食。菓子パン2.5個。昨日はちゃんと朝バナナしたんですよ~(/ω-\*)
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今日の昼食。ジャコ炒飯・高野豆腐の含め煮・お弁当の残りのピーマンと人参のキンピラ。
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昨日の夕食。昨日はランチ・おやつが外食で暴走気味だったのでメインなしです。御飯・高野豆腐の含め煮・もずく酢。
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【 9ヶ月 35W5D 体重:妊娠前より+6.6㎏ 】
母親教室で現時点で5㎏以上増えている人はもう増やさなくて良いと言われました!き、厳しい~!。゚(゚´Д`゚)゚。
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Commented by ngreen at 2010-05-28 01:10 x
母乳もう出るんですか!?
頼もしいですね~。
私はおっぱいマッサージって結局出産までは
基盤?マッサージと乳かすをとるくらいしかしなかったです。
それも入浴時だけ。
運動は臨月とかほとんどしなかったし…。
いや、こんな落第妊婦のいうことはスルーしたほうが
いいかもしれませんね(・_・;)
Commented by usausa0917 at 2010-05-28 11:53
★ngreen様
そうなんですよ~。厳密に言うと母乳ではなく何か分泌液?のようなモノらしいのですが・・・
7ヶ月ぐらいの時から乳首をつまむとジワッと出るようになりました(^^;
やっぱり入浴時以外でマッサージするタイミングってないですよね?

運動はあたしも全然です。スクワットなんて1度もしてないです(^^;
遊びには出かけてもただ歩くためだけに近所を散歩とかなかなかできないです~(ノД`)・゜・。
ただ正期産の期間に入ったら運動も頑張ろうかな・・・なんて今は思ってます(^^;

by usausa0917 | 2010-05-27 14:35 | マタニティ【犬太出産】 | Trackback | Comments(2)