gym
随分長い間通っているような気になっていましたが、まだ2ヶ月です。
8月はビリーズ・ブート・キャンプに入隊していた事もあって、gymには9回行っただけでした。
うーん、月10回は通いたい所ですね。9月はもう少し頑張ろう!
で、毎月1日は体重・体脂肪測定日と決めています。
自分を戒める為にここに数値を明かしたいと思います。さすがに体重は公開できませんけどね(^^;
7月1日(start) 体重○○.5㎏ 体脂肪率25.4% BMI18.2
7月28日(1ヶ月後) 体重○○.8㎏(+0.3㎏) 体脂肪率20.6%(-4.8%)
9月1日(2ヶ月後) 体重○○.0㎏(+0.2㎏) 体脂肪率21.7%(+1.1%)
なんだかな~。。。体重はわずかとはいえ増えっ放しだし、
ガクッと減って喜んでいた体脂肪率も少し増えちゃいました(*≧д≦)o”
確かによく食べるようになったんですよね。やっぱり運動するとお腹がすいちゃって(^^;
運動中に飲む水をVAAMウォーターとかにしたら体脂肪燃えやすくなるかなぁ?