犬嫁日記

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ダイエット 4週目

痩せ期のはずが減らなかった先週…
今週も引き続き痩せ期。のはず。
低カロリー低価格のモヤシを今週もたくさん食べるようにしました。

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10/24(月) -0.7kg。厚着になってきたのが気になってたので上着を脱いだら減った(;・ω・)
■朝食■ シュガートースト、味噌汁
■昼食■ 上六米穀の麦飯鮭弁
■夕食■ ペペロンチーノ、モヤシサラダ
■間食■ キャラメル、チョコ

10/25(火) 変化なし
■朝食■ ミニあんドーナツ、フルグラ&無脂肪ヨーグルト
■昼食■ カップヌードル、ゆで卵、ミニあんドーナツ
■夕食■ ご飯、豚汁、鰆西京焼き、レンコンキンピラ、スパゲティサラダ
■間食■ チョコ

10/26(水) +0.3kg
■朝食■ 蜂蜜トースト半分、スパゲティサラダ、フルグラ&無脂肪ヨーグルト
■昼食■ お弁当
■夕食■ ビール、モヤシ炒め(ママだけこれがメイン…)、レンコンキンピラ、ポテトサラダ、チョコケーキ
■間食■ キャラメル、ノンシュガー飴
週中だけどパパのお誕生日で祝いの酒(笑)
ケーキを控えていたのでママだけメインはモヤシ炒めで我慢しました(T▽T;)

10/27(木) -0.2kg
■朝食■ おにぎり、豚汁、モヤシ炒め、カフェオレ
■昼食■ お弁当
■夕食■ タコライス、ビシソワーズ、ホウレン草の卵とじ
■間食■ ノンシュガー飴、チョコ

10/28(金) +0.1kg
■朝食■ 蜂蜜トースト、ブラックコーヒー
■昼食■ お弁当
■夕食■ ビール、レンコンチップス、ピザーラコロッケ
■間食■ キャラメル、チューハイ5本、ポテチ小袋、あたりめ、あられ
ビール、チューハイ合わせて6本は飲み過ぎ( ノД`)…

10/29(土) 計測忘れ
■朝食■ 卵トースト、ブラックコーヒー
■昼食■ お弁当
■夕食■ ビール、ピザ

10/30(日) 結局、この1ヶ月で-1.2kg(;・∀・)
■朝食■ シュガートースト、ブラックコーヒー
■昼食■ マックでテリヤキバーガー、ポテト、ブラックコーヒー
■夕食■ 焼き肉食べ放題Σ(T▽T;)
■間食■ 友人宅でお菓子色々…


ダイエットを開始して1ヶ月が経ちました。
あと約2kgが思うように痩せません。。。( ノД`)…
ただ食べた物を記録したり、たまに通勤で2駅歩いたり、モヤシを食べたりするだけではダメなようです。
自分でも頑張った感がないので「そりゃ痩せないよね」って感じ。なのでここで食べた物を公表するのもだんだん恥ずかしくなってきましたΣ(T▽T;)
そんなわけで、ちょうど1ヶ月経ったしいったんブログ上ではクローズとします。
ただダイエットアプリと水を飲む事はダイエット以外の所で良い効果(むくみと便秘が解消)が出ているので続けていきます。
急にやる気が出て何か始めたり、減量成功した時にはまた報告させて頂きます(о´∀`о)
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by usausa0917 | 2016-10-30 22:03 | おうちで | Trackback | Comments(0)