犬嫁日記

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ダイエット 2週目

週末に旅行を控えていたので月曜はジムで身体を動かし、通勤時には2駅歩くようにしました。
ただ三連休だった事もあり随分体重は増えました(/´△`\)

では今週の食べた物です。
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10/10(月・祝日) +0.1kg
■朝食■ 蜂蜜トースト、味噌汁、無脂肪ヨーグルト
■昼食■ ご飯、豚汁、ポテトサラダ、蓮根金平、イカチリ
■夕食■ チューハイ、焼酎、秋刀魚塩焼き、カボチャ煮物、蓮根金平、アカエビ刺身、ハッシュドポテト
■間食■ チーズ、キャラメル

10/11(火) 恐怖の連休明け…+0.4kg。少し戻ったので結局トータルで-0.8kg(^^;
■朝食■ 蜂蜜トースト、サラダ、低脂肪カフェオレ
■昼食■ クリームパン、コーンサラダ、スープ、ブラックコーヒー
■夕食■ ご飯、味噌汁、焼肉風野菜炒め、切り干し大根の旨煮、ポテトサラダ

10/12(水) -0.1kg
■朝食■ フルグラ&オールブラン&無脂肪ヨーグルト、コンソメスープ、お弁当の余り物
■昼食■ お弁当
■夕食■ ご飯、コンソメスープ、白菜とツナの煮物、胡瓜の酢の物、和牛ロングコロッケ
■間食■ チョコレート、ノンシュガー飴

10/13(木) -0.5kg。順調♪
■朝食■ トースト(8枚切)、フルグラ&無脂肪ヨーグルト、ブラックコーヒー
■昼食■ おにぎり、カップヌードル
■夕食■ ムール貝とアンチョビのパスタ、コーンスープ、白菜とツナの煮物、胡瓜の酢の物
■間食■
旅行に備え残飯処理(^^;

10/14(金・TDL) 体重計測できず。
■朝食■ バタークッキースティック2本、缶コーヒー
■昼食■ ポリネシアンテラスレストラン
■夕食■ チキンカツサンド、ビール
■間食■ チョコポップコーン

10/15(土) 体重計測できず。
浅草で食べ歩き。
朝10時から居酒屋!(笑)→メロンパン→紫芋ソフトクリーム→生牡蠣&ビール→ラーメン→もんじゃ→ホテルで深夜迄部屋飲み…
やりすぎたー(/´△`\)

10/16(日) 体重計測できず。
■朝食■ 海鮮丼
■昼食■ シュークリーム
■夕食■ カツ丼
■間食■ カフェオレ、アイスクリーム


明日の朝、体重計るのが怖いなぁ(((((((・・;)

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Commented by run at 2016-10-17 13:06 x
どれもおいしそう(*^ω^*)
ハロウィンやったから、仮装してる人も多かった?
Commented by usausa0917 at 2016-10-17 16:22
★run様
浅草の食べ歩き楽しかったよー♪
ディズニー、仮装してる人結構いたよ。子供(女の子)はプリンセスが多かったわ。
by usausa0917 | 2016-10-16 23:04 | おうちで | Trackback | Comments(2)